南京老年开放大学2026春乒乓球
精品三班正式开班
银龄挥拍展风采，乐享健康夕阳红。为积极响应国家“健康老龄化”战略号召，进一步丰富老年学员精神文化生活，更好满足老年群体多元化、个性化、健康化的学习与健身需求，提升老年人晚年生活质量，6月26日上午，南京老年开放大学2026春季乒乓球班精品三班正式开班，为银发学子搭建健身锻炼、社交互动、快乐学习的优质平台。
开班仪式上，社会教育中心陈云副主任对大家的到来表示欢迎，激励大家通过乒乓球技能的切磋学习，既强身健体又愉悦身心。杨锐老师向学员介绍了课程教学计划，班长黄滨教授对班级建设提出了期待和希望，接着学员们依次做了自我介绍。班主任张无忌老师为开班仪式做了精心准备，她表示继续为大家做好服务。
乒乓球班精品三班主讲教师杨锐为国家二级裁判，曾获多次区级比赛单打冠军、南京市三人团体比赛团体冠军。杨老师扎实的专业功底、丰富的乒乓球教学经验，充分贴合老年学员生理特点与实际学习需求。
正式开课后，杨老师围绕安全教学核心原则，现场示范横拍握法、标准发球等基础技巧，耐心讲解调整站位减轻膝关节压力、控制挥拍幅度避免肩部拉伤等实用防护知识，手把手指导学员规范动作。在老师的专业带领下，学员们精神抖擞、认真投入，仔细聆听要领、反复练习动作，随后分组切磋交流，或轻推慢挡，或重扣猛攻，乒乓球在球桌上灵动跳跃，球拍击球的清脆声响与学员们的欢声笑语交织，尽显银龄学子们积极向上、活力满满的精神风貌。
两小时的训练课程结束后，学员们虽微微出汗，但精神状态愈发饱满，这正是体育运动带来的积极心理效应的直观体现。学员们纷纷表示这是最专业、最贴心的老年体育课程，在运动中收获了健康、结识了挚友、增添了乐趣。
乒乓球班精品三班的顺利开班，是南京老年开放大学创新办学模式、丰富课程体系、聚焦老年群体需求的务实举措，进一步彰显了学校的办学特色，助力更多老年人走进老年开放大学，乐享终身学习的乐趣。
供稿：社会教育中心
图文：张无忌